Ljusterapi kan ge din hälsa en boost på en rad olika områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden, medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. Ljuset påverkar så kallade fotoacceptorer inne i kroppens celler. Detta leder till en rad, för hälsan, gynnsamma effekter som är vetenskapligt grundat och bevisat med svenska och internationell forskning.
Att behandlas med rött och nära infrarött ljus stärker immunförsvaret och boostar dina celler. Behandlingen ger både föryngrande effekter och hjälper din kropp att rehabiliteras och återhämtas efter såväl träning som efter skador. Rödljusterapi, även känt som RLT, skänker positiva effekter och energi precis så som du upplever från naturligt solljus men du slipper att utsättas för farliga UV-strålar.
Föreläsning med Fredrik Paulun om Rödljusterapi LÄS MER >
Många toppatleter använder idag rödljus och nära infrarött ljus för att optimera träning och återhämtning. Behandlingen går fort och resultaten är häpnadsväckande. Det enda du behöver göra är att förstå att regelbundenheten är viktigt. Några minuter per dag eller varannan dag kan ge otrolig effekt.
Du kan öka din prestationsförmåga, öka din muskeltillväxt, uthållighet, öka din förbränning samt förbättra din återhämtning avsevärt.
När det gäller fördelar med rödljus och nära infrarött ljus för träning
kan hjälpa
Forskning visar att hjärnan påverkas av rödljusterapi, och både humör och kognition kan förbättras hos många individer. En stor metaanalys, baserad på sex vetenskapliga studier, undersökte just hjärnans kognitiva funktioner hos unga och friska personer som behandlas med rödljusterapi och resultaten var intressanta.
Rödljusterapins effekt på smärta
Smärta kan orsakas av många saker och inflammation är i regel en komponent. Därför är det självklart att de minskade inflammatoriska processerna spelar en stor roll för att minska smärta. Även det påskyndade läkandet gör skillnad då det faktiskt är en kortare period som kroppen behöver försvara sig mot smärta. Rödljusterapi har effekt på kronisk smärta som orsakas av något annat än en akut skada.
.
Rödljusterapins effekt på värk & inflammation
Värk är något som kan vara otroligt handikappande, framför allt om den är kronisk. Mycket tyder också på att ju längre smärtan finns, desto knepigare är den att behandla. Att knapra smärtstillande under långa perioder är sällan heller en lösning då läkemedlen kan sänka smärttröskeln och göra det ännu svårare att häva smärtan. Nya rön tyder på att ljusterapi kan vara ett biverkningsfritt alternativ eller komplement till andra smärtlindrande behandlingar.
.
Därför stärker infraröd ljusterapi din hälsa – så fungerar det
Infraröd ljusterapi har blivit alltmer populärt på grund av dess förmåga att förbättra kroppens funktioner på en cellulär nivå. Men hur fungerar det? Och när kan det hjälpa dig? Här berättar vi vilka funktioner i kroppen som påverkas av ljusterapin och hur du kan ha nytta av det.
.png?etag=%22202047-67acfae7%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=881,881&extract=73,0,734,881 "RLT KNEE BAND")